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  • Foto do escritorlabunda polestudio

Treino Livre: O que é, pra que serve, o que come e como se reproduz


Quem nunca ouviu as frases: “Se eu tivesse uma barra em casa, treinava todo dia”, “Vou começar a treinar mais quando tiver uma barra em casa”, “Tenho uma barra e não toco nela há anos”. Pois é! Ter uma barra em casa não é sinônimo de regularidade nas práticas e não ter uma barra não quer dizer que não podemos achar alternativas para nosso desenvolvimento enquanto pole dancer.


O número de pessoas com barra em casa aumentou muito, principalmente depois da pandemia. Inicialmente pela impossibilidade de seguir com as atividades cotidianas, e depois pelo mundo de possibilidades que foi aberto com as aulas online – o que é mesmo ótimo! Exige um espacinho extra (quem precisa de sofá quando se tem uma barra de pole dance no meio da sala, certo?), exige um investimento e exige uma responsabilidade na manutenção e segurança do aparelho, mas funciona para muita gente.


Para quem não tem essa possibilidade, prioridade e/ou vontade, um tempo só pra você no estúdio pode cair como uma luva – sabemos que pra muitas pessoas o elemento motivação exige um espaço adequado pra prática, que não seja a casa sempre cheia de distrações e obrigações. O treino livre entra aqui como uma excelente maneira de aprimorar suas habilidades e explorar sua criatividade com tempo e respeito às suas necessidades individuais. Aqui vai alguns benefícios:


1. Treinar e regravar combos e coreografias de aulas: Durante as aulas regulares, muitas vezes o tempo é limitado para praticar combos e coreografias específicas. Com o treino individual, você pode revisitar esses movimentos e aperfeiçoá-los de acordo com seu próprio ritmo e necessidades. A repetição é uma excelente forma de consolidar as habilidades adquiridas, ganhar confiança e melhorar a fluidez. Você também pode aproveitar para gravar suas sessões e acompanhar seu progresso ao longo do tempo.


2. Tempo para auto pesquisa: Ao praticar sozinha, você tem a chance de explorar movimentos, combinações e transições sem restrições. Esse tempo dedicado à auto pesquisa permite que você descubra seu próprio estilo, experimente novas abordagens e desenvolva uma conexão mais profunda na interação dança e barra vertical. Além disso, a prática individual também oferece um ambiente livre de julgamentos, onde você pode se sentir à vontade para se expressar completamente.


3. Marcar treinos com seus pole friends: Agendar sessões de treino conjunto pode ser uma ótima maneira de se divertir enquanto se motiva mutuamente. Vocês podem trocar experiências, aprender com os pontos fortes umas das outras e até mesmo criar combinações de movimentos únicas e desafiadoras.


4. Cursos online e aulas gravadas: Hoje em dia, existem inúmeros cursos online e aulas gravadas disponíveis, ministrados por instrutoras renomadas do mundo todo. Essas opções oferecem a oportunidade de expandir seus conhecimentos, mesmo estando a kms de distância das suas inspirações. Você não precisa mais esperar anos pra fazer um workshop ou uma aula especial com aquela instrutora que você gosta. Agora você pode até escolher o melhor horário pra fazer essa aula.


Viu? As vantagens são muitas!


Ficou interessada? Temos sempre dois horários na semana disponíveis na grade (terças e quartas às 17h) que podem ser agendadas diretamente pelo site com seus créditos normais de aula. Se nenhum desses horários te contempla, manda uma mensagem pra gente e avaliamos outra possibilidade pra você. O treino livre e a prática individual no pole dance são oportunidades valiosas para aprimorar suas habilidades, desenvolver seu estilo e buscar seu caminho nessa modalidade que tanto amamos.

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