Conheça nossas aulas

Aula para aprender a base e os principais movimentos do pole dance, aplicando-os em combos e transições.

Indicada para todos os níveis, sem pré-requisitos.

Indicada para quem não faz pole e quer experimentar e também para quem já faz e gostaria de conhecer nossa metodologia.

Quer se preparar para frequentar as aulas de Pole 2? Essa é uma aula intermediária entre o 1 e o 2! É aqui que começaremos a inverter, ganhar confiança nas principais travas invertidas e combinar giros com mais fluidez e sustentação.

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Obs: se tiver na dúvida do seu nível, contacte-nos antes de agendar sua aula.

Aula para aprender truques e combos de maior grau de dificuldade.

Indicada para alunes mais experientes que já dominam a inversão, as principais travas invertidas (crucifixo, scorpion e gemini) e a base dos giros.

Obs: se tiver na dúvida do seu nível, contacte-nos antes de agendar sua aula.

Aula para aprender a técnica específica da barra giratória.

Vamos focar nos princípios de velocidade e aceleração na barra solta assim como combos e transições criativas. 

 Essa aula é multinível e recomendada para todo mundo.

Aula mais direcionada para o sensual/sensorial do pole. Trabalharemos transições de base, caminhadas e deslocamentos, sustentações, waves, elementos de floorwork e muito mais. Ótima aula para quem quer fazer pole on heels, mas ainda está iniciando na prática. Recomendado fazer no mínimo 4 aulas de Pole 1 antes de se agendar nessa aula.

Nessa aula iremos explorar a conexão dos movimentos e musicalidade através de uma coreografia ou dinâmicas específicas focando na fluidez do movimento inspirado na estética da dança contemporânea. 

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Recomendamos ter feito pelo menos algumas aulas de pole 1 antes de agendar essa aula.

Nessa aula iremos explorar o lado sensual do pole dance em cima das tamancas inspiradas principalmente na estética do Classique e Heels Flow. As técnicas específicas para o uso do salto serão trabalhadas através de exercícios técnicos ou coreografias.

Recomendamos se sentir segura na base (caminhada, body wave e piruetas) antes de agendar essa aula.

O Ciclo Introdutório não é uma turma regular e sim um curso especial de um mês para iniciantes, aberto em média 2x ao ano, perfeito para quem nunca fez pole e quer experimentar com pessoas que também nunca fizeram. Avisamos sempre via redes sociais quando a turma será aberta.

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Se você nunca fez, quer experimentar e não está na época da turma fixa de pole intro, é só agendar sua aula experimental em qualquer turma de Pole 1 :)

Uma aula para todos os níveis, sem uso de pole! Cada aula terá um tema específico decidido pela professora: Middle Splits, Front Splis, Coluna, Ombros.

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A flexibilidade é uma ferramenta fundamental para todos os movedores por aí! Complementa todas as atividades e deixa o corpo mais disponível para o dia-a-dia e objetivos dentro da sua prática individual.